Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 244g | 838kcal | 24.9g | 170.9g | 2.9g | 8.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 113g | 118kcal | 25.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 23g | 81kcal | 5.6g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2417kcal | 117.6g | 393.4g | 35.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1208kcal | 58.8g | 196.7g | 17.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 604kcal | 29.4g | 98.4g | 8.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu