Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 937g1569kcal260g0.1g58.1g0g
Vesi312g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)5g14kcal0.5g0.9g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 31g107kcal3.2g21.9g0.4g1.1g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g125g201kcal3g4.7g18.7g0.6g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g125g425kcal2.5g3.7g43.7g0g
Sitruunamehu, laimentamaton31g6.6kcal0.1g0.5g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g3.1g10kcal0.3g1.6g0.3g0.3g
Paprikajauhe 1.9g6kcal0.3g0.3g0.2g0.7g
Suola, annos 3g3.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3400g4678kcal539.8g67.4g244.6g5.4g
Valittu annoskoko1700g2339kcal269.9g33.7g122.3g2.7g
Annoskoko puolitettuna850g1170kcal135g16.9g61.2g1.4g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391905