Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 1499g2510kcal415.9g0.1g93g0g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)8g22kcal0.8g1.4g1.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 50g172kcal5.1g35g0.6g1.7g
Vesi200g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g200g322kcal4.8g7.6g30g1g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g200g680kcal4g6g70g0g
Sitruunamehu, laimentamaton50g11kcal0.1g0.8g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g5g16kcal0.5g2.5g0.5g0.5g
Paprikajauhe 3g10kcal0.4g0.5g0.4g1.1g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g7485kcal863.2g107.8g392g8.6g
Valittu annoskoko2720g3742kcal431.6g53.9g196g4.3g
Annoskoko puolitettuna1360g1871kcal215.8g27g98g2.2g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391905