Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 270g | 119kcal | 1.4g | 17.3g | 1.6g | 8.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 563g | 366kcal | 61.9g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1423kcal | 132.6g | 180.6g | 8.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 711kcal | 66.3g | 90.3g | 4.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 356kcal | 33.2g | 45.2g | 2.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu