Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 300g | 132kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 625g | 406kcal | 68.8g | 26.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1581kcal | 147.2g | 200.8g | 9.8g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 790kcal | 73.6g | 100.4g | 4.9g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 395kcal | 36.8g | 50.2g | 2.5g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu