Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 360g | 159kcal | 1.8g | 23g | 2.2g | 11.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 750g | 488kcal | 82.5g | 31.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 1897kcal | 176.6g | 240.8g | 11.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 948kcal | 88.3g | 120.4g | 5.9g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 474kcal | 44.2g | 60.2g | 3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu