Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 420g | 185kcal | 2.1g | 26.9g | 2.5g | 13.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 875g | 569kcal | 96.3g | 36.8g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 2213kcal | 206g | 281.2g | 13.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 1107kcal | 103g | 140.6g | 6.8g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 553kcal | 51.5g | 70.3g | 3.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu