Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 540g | 238kcal | 2.7g | 34.6g | 3.2g | 17.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1125g | 731kcal | 123.8g | 47.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 2845kcal | 264.8g | 361.4g | 17.6g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 1423kcal | 132.4g | 180.7g | 8.8g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 711kcal | 66.2g | 90.4g | 4.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu