Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1080g | 475kcal | 5.4g | 69.1g | 6.5g | 35.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2250g | 1463kcal | 247.5g | 94.5g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8820g | 5690kcal | 529.6g | 722.4g | 35.2g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 4410g | 2845kcal | 264.8g | 361.2g | 17.6g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2205g | 1423kcal | 132.4g | 180.6g | 8.8g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu