Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1200g | 528kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1200g | 1008kcal | 13.2g | 219.6g | 4.8g | 21.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2500g | 1625kcal | 275g | 105g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 6322kcal | 588.4g | 802.8g | 39g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 3161kcal | 294.2g | 401.4g | 19.5g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1581kcal | 147.1g | 200.7g | 9.8g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu