Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 210g | 92kcal | 1.1g | 13.4g | 1.3g | 6.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 210g | 176kcal | 2.3g | 38.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 438g | 284kcal | 48.1g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 1106kcal | 103g | 140.4g | 6.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 553kcal | 51.5g | 70.2g | 3.4g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 277kcal | 25.8g | 35.1g | 1.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu