Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 160g | 354kcal | 28g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.4g | 5.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli kuivattu | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 916kcal | 57.4g | 3.4g | 74.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 458kcal | 28.7g | 1.7g | 37.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 229kcal | 14.4g | 0.9g | 18.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.9g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu