Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli kuivattu | 4.5g | 12kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1145kcal | 71.8g | 4.2g | 93.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 572kcal | 35.9g | 2.1g | 46.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 286kcal | 18g | 1.1g | 23.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.7g | 0.9g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu