Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 480g | 1063kcal | 84g | 0g | 81.6g | 0g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 7.2g | 16kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Sipuli kuivattu | 11g | 29kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 2747kcal | 172.2g | 9.8g | 224.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 1374kcal | 86.1g | 4.9g | 112.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 687kcal | 43.1g | 2.5g | 56.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu