Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 560g | 1240kcal | 98g | 0g | 95.2g | 0g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 8.4g | 19kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.2g | |
| Sipuli kuivattu | 13g | 34kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 4.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 3206kcal | 200.8g | 11.4g | 261.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 1603kcal | 100.4g | 5.7g | 130.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 801kcal | 50.2g | 2.9g | 65.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu