Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 12g | 27kcal | 1.6g | 1.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Sipuli kuivattu | 18g | 49kcal | 1.9g | 6.3g | 0.3g | 6.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4579kcal | 287g | 16.2g | 373.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2290kcal | 143.5g | 8.1g | 186.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1145kcal | 71.8g | 4.1g | 93.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu