Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.7g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Porkkana | 93g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika vihreä | 40g | 8.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 287g | 307kcal | 66.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 10g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 3.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 6.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 1057kcal | 140.6g | 29g | 39.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 528kcal | 70.3g | 14.5g | 19.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 264kcal | 35.2g | 7.3g | 10g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu