Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.3g | 22kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Paprika vihreä | 50g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 359g | 384kcal | 82.9g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 8.3g | 73kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 13g | 79kcal | 0.1g | 0.1g | 8.8g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 8.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 1321kcal | 175.8g | 36.2g | 49.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 660kcal | 87.9g | 18.1g | 24.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 330kcal | 44g | 9.1g | 12.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu