Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Paprika vihreä | 120g | 26kcal | 1.1g | 3g | 0.4g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 860g | 921kcal | 198.7g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 30g | 189kcal | 0.2g | 0.2g | 21g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 10g | 2.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 20g | 2.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7624g | 3167kcal | 421g | 86.6g | 119.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 3812g | 1584kcal | 210.5g | 43.3g | 59.9g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1906g | 792kcal | 105.3g | 21.7g | 30g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu