Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika vihreä | 20g | 4.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 144g | 154kcal | 33.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 3.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 529kcal | 70.2g | 14.2g | 20g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 264kcal | 35.1g | 7.1g | 10g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 132kcal | 17.6g | 3.6g | 5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu