Masun aura-punajuurijutska
Asiat raastetaan raakana, ja sekoitetaan yhteen astiassa jonne ripotellaan auramuru, suolaa ja pippurisekoitusta.
Raasteseos vuokiin/vuokaan ,ja päälle munamaito.
Uunin laitoin 175,,pienennän jos siltä näyttää, veikkaan paistoajaksi noin tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1962 grammaa
Masuva
Raasteseos vuokiin/vuokaan ,ja päälle munamaito.
Uunin laitoin 175,,pienennän jos siltä näyttää, veikkaan paistoajaksi noin tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1962 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 656g | 252kcal | 6.6g | 45.2g | 1.3g | 16.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 300g | 134kcal | 0.6g | 28.3g | 0.3g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 390g | 556kcal | 48.7g | 1.2g | 40g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 180g | 612kcal | 36g | 0g | 52.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5886g | 4013kcal | 268.4g | 287.2g | 188.4g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2943g | 2007kcal | 134.2g | 143.6g | 94.2g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1003kcal | 67.1g | 71.8g | 47.1g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 4.9g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu