Masun aura-punajuurijutska
Asiat raastetaan raakana, ja sekoitetaan yhteen astiassa jonne ripotellaan auramuru, suolaa ja pippurisekoitusta.
Raasteseos vuokiin/vuokaan ,ja päälle munamaito.
Uunin laitoin 175,,pienennän jos siltä näyttää, veikkaan paistoajaksi noin tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1962 grammaa
Masuva
Raasteseos vuokiin/vuokaan ,ja päälle munamaito.
Uunin laitoin 175,,pienennän jos siltä näyttää, veikkaan paistoajaksi noin tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1962 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1114g | 427kcal | 11.1g | 76.8g | 2.2g | 27.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 357g | 96kcal | 4.6g | 17.1g | 0.7g | 6.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 510g | 228kcal | 1g | 48g | 0.5g | 9.2g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 663g | 945kcal | 82.8g | 2g | 67.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2039g | 673kcal | 67.3g | 99.9g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 306g | 1040kcal | 61.2g | 0g | 88.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6818kcal | 456g | 487.6g | 320g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3409kcal | 228g | 243.8g | 160g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1705kcal | 114g | 121.9g | 80g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 4.9g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu