ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 403g | 81kcal | 2.4g | 16.5g | 0.4g | 3.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 397g | 72kcal | 2.2g | 9.9g | 1.6g | 2.8g | |
| Polar-juusto 15% | 276g | 718kcal | 85.6g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 234g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 139g | 36kcal | 4g | 2.8g | 0.8g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3336g | 2265kcal | 223.2g | 78.6g | 114.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1668g | 1133kcal | 111.6g | 39.3g | 57.3g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 834g | 566kcal | 55.8g | 19.7g | 28.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu