Jk1903 Riisipuuro-pirkka riisistä
Kiehauta 2 dl vettä, lisää riisi ja anna kiehahtaa pari kolme minuuttia.
Lisää maito ja keittele puuro valamiiski hilijoksiin.
Mausta suolalla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Reinopoika12
Lisää maito ja keittele puuro valamiiski hilijoksiin.
Mausta suolalla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, pirkka | 180g | 702kcal | 10.1g | 147.6g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1000g | 700kcal | 120g | 40g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 2804kcal | 260.2g | 375.2g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 1402kcal | 130.1g | 187.6g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 701kcal | 65.1g | 93.8g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 9.4g | 13.6g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu