Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 100g | 341kcal | 12.1g | 66.8g | 0.8g | 7.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
Porkkana | 85g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
Juuriselleri | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 1.5g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 185g | 74kcal | 2g | 13.3g | 0.9g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 10g | 22kcal | 0.1g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 15g | 54kcal | 1.6g | 10.6g | 0.3g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 20g | 142kcal | 0.2g | 0.1g | 16g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 38g | 121kcal | 18.7g | 11.2g | 0.2g | 2.1g | |
Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Paprikajauhe | 2g | 6.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 7.5g | 6.2kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 88g | 359kcal | 21.9g | 1.7g | 29.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2054g | 3014kcal | 139g | 269.2g | 147.8g | 31.4g | |
Valittu annoskoko | 1027g | 1507kcal | 69.5g | 134.6g | 73.9g | 15.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 514g | 754kcal | 34.8g | 67.3g | 37g | 7.9g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |