Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 166g | 568kcal | 20.2g | 111.2g | 1.3g | 12.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Porkkana | 142g | 46kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.6g | |
Juuriselleri | 79g | 25kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 2.5g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 308g | 123kcal | 3.4g | 22.2g | 1.5g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 2.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 1.1g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 17g | 36kcal | 0.1g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 25g | 90kcal | 2.7g | 17.7g | 0.5g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 33g | 237kcal | 0.2g | 0.1g | 26.6g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 62g | 202kcal | 31.2g | 18.7g | 0.3g | 3.4g | |
Rypsiöljy | 42g | 368kcal | 0g | 0g | 41.6g | 0g | |
Paprikajauhe | 3.3g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 1.2g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 13g | 10kcal | 1.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 146g | 597kcal | 36.4g | 2.9g | 49.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3420g | 5018kcal | 231.4g | 448.6g | 245.6g | 52.2g | |
Valittu annoskoko | 1710g | 2509kcal | 115.7g | 224.3g | 122.8g | 26.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 855g | 1255kcal | 57.9g | 112.2g | 61.4g | 13.1g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |