Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 232g | 796kcal | 28.3g | 155.6g | 1.9g | 17.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 122g | 33kcal | 1.6g | 5.9g | 0.2g | 2.1g | |
Porkkana | 198g | 65kcal | 1.2g | 11g | 0.4g | 5.1g | |
Juuriselleri | 111g | 35kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 3.4g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 431g | 173kcal | 4.7g | 31g | 2.2g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 23g | 50kcal | 0.1g | 12.4g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 699g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 35g | 126kcal | 3.8g | 24.8g | 0.7g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 47g | 331kcal | 0.3g | 0.2g | 37.3g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 87g | 282kcal | 43.7g | 26.2g | 0.4g | 4.8g | |
Rypsiöljy | 58g | 515kcal | 0g | 0g | 58.3g | 0g | |
Paprikajauhe | 4.7g | 15kcal | 0.7g | 0.9g | 0.6g | 1.7g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 18g | 14kcal | 1.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 204g | 836kcal | 51g | 4.1g | 69.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4788g | 7026kcal | 324g | 628.4g | 344g | 73g | |
Valittu annoskoko | 2394g | 3513kcal | 162g | 314.2g | 172g | 36.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1756kcal | 81g | 157.1g | 86g | 18.3g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |