Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 265g | 909kcal | 32.3g | 177.9g | 2.1g | 20.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
Porkkana | 226g | 74kcal | 1.4g | 12.6g | 0.5g | 5.8g | |
Juuriselleri | 127g | 40kcal | 1.6g | 5.8g | 0.3g | 3.9g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 493g | 197kcal | 5.4g | 35.5g | 2.5g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.9g | 0.4g | 1.7g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 27g | 57kcal | 0.2g | 14.1g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 799g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 40g | 144kcal | 4.4g | 28.4g | 0.8g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 53g | 379kcal | 0.4g | 0.2g | 42.6g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 100g | 323kcal | 50g | 30g | 0.5g | 5.5g | |
Rypsiöljy | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
Paprikajauhe | 5.3g | 17kcal | 0.8g | 1g | 0.7g | 2g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 20g | 16kcal | 1.9g | 2.2g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 233g | 956kcal | 58.3g | 4.7g | 79.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5472g | 8029kcal | 370.6g | 718.4g | 393.6g | 83.4g | |
Valittu annoskoko | 2736g | 4014kcal | 185.3g | 359.2g | 196.8g | 41.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1368g | 2007kcal | 92.7g | 179.6g | 98.4g | 20.9g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |