Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 298g | 1023kcal | 36.4g | 200.1g | 2.4g | 23g | |
Sipuli (kuorittu) | 157g | 43kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
Porkkana | 255g | 83kcal | 1.6g | 14.2g | 0.5g | 6.5g | |
Juuriselleri | 142g | 45kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 4.4g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 555g | 222kcal | 6.1g | 39.9g | 2.8g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 1.9g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 30g | 64kcal | 0.2g | 15.9g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 899g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 45g | 162kcal | 4.9g | 31.9g | 0.9g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 60g | 426kcal | 0.4g | 0.2g | 48g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 112g | 363kcal | 56.2g | 33.7g | 0.6g | 6.2g | |
Rypsiöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
Paprikajauhe | 6g | 19kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.2g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 23g | 19kcal | 2.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 262g | 1075kcal | 65.6g | 5.2g | 89.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6156g | 9032kcal | 416.8g | 807.8g | 442.8g | 93.8g | |
Valittu annoskoko | 3078g | 4516kcal | 208.4g | 403.9g | 221.4g | 46.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1539g | 2258kcal | 104.2g | 202g | 110.7g | 23.5g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |