Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 33g | 114kcal | 4g | 22.2g | 0.3g | 2.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
Juuriselleri | 16g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 62g | 25kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 3.3g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 5g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 6.7g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 13g | 40kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 0.7g | |
Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
Paprikajauhe | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 2.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 29g | 120kcal | 7.3g | 0.6g | 9.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 684g | 1004kcal | 46g | 89.4g | 49.2g | 10.4g | |
Valittu annoskoko | 342g | 502kcal | 23g | 44.7g | 24.6g | 5.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 171g | 251kcal | 11.5g | 22.4g | 12.3g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.7g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |