Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 398g | 1365kcal | 48.6g | 267.1g | 3.2g | 30.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
Porkkana | 340g | 111kcal | 2.1g | 18.9g | 0.7g | 8.7g | |
Juuriselleri | 190g | 60kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 5.9g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 740g | 296kcal | 8.1g | 53.3g | 3.7g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 6g | 18kcal | 0.7g | 1.3g | 0.6g | 2.6g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 40g | 86kcal | 0.2g | 21.2g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 60g | 216kcal | 6.6g | 42.6g | 1.3g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 80g | 568kcal | 0.6g | 0.3g | 64g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 150g | 485kcal | 75g | 45g | 0.7g | 8.2g | |
Rypsiöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
Paprikajauhe | 8g | 26kcal | 1.2g | 1.5g | 1g | 3g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 30g | 25kcal | 2.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 350g | 1435kcal | 87.5g | 7g | 119g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8216g | 12055kcal | 556.2g | 1078.2g | 590.4g | 125.2g | |
Valittu annoskoko | 4108g | 6027kcal | 278.1g | 539.1g | 295.2g | 62.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2054g | 3014kcal | 139.1g | 269.6g | 147.6g | 31.3g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |