Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 66g | 227kcal | 8.1g | 44.5g | 0.5g | 5.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Porkkana | 57g | 19kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
Juuriselleri | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 123g | 49kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 6.7g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 10g | 36kcal | 1.1g | 7.1g | 0.2g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 13g | 95kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 25g | 81kcal | 12.5g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
Rypsiöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
Paprikajauhe | 1.3g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 5g | 4.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 58g | 239kcal | 14.6g | 1.2g | 19.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1368g | 2007kcal | 93g | 179.6g | 98.4g | 20.8g | |
Valittu annoskoko | 684g | 1004kcal | 46.5g | 89.8g | 49.2g | 10.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 342g | 502kcal | 23.3g | 44.9g | 24.6g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |