Rahkapirtelö
Tehosekottimeen kaikki ainekset ja tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Skywalker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 200g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 1.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 41kcal | 0.5g | 7.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 393kcal | 43.6g | 47.8g | 2.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 197kcal | 21.8g | 23.9g | 1.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 98kcal | 10.9g | 12g | 0.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 4g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu