Pähkinäinen puuro
Keittele puuro, kuten ohjeessa.
Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.
Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Maio
Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.
Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Maio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Pirkka) | 30g | 105kcal | 4.2g | 16.8g | 2.3g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 55g | 48kcal | 0.6g | 10.1g | 0.2g | 1g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 6g | 38kcal | 0.8g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 682g | 383kcal | 11.2g | 54.2g | 12.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 191kcal | 5.6g | 27.1g | 6.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 96kcal | 2.8g | 13.6g | 3.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.6g | 7.9g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu