Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 400g | 1216kcal | 35g | 221.6g | 7.6g | 55.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 200g | 646kcal | 58g | 14g | 40g | 61.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 200g | 1140kcal | 45.6g | 39g | 99.2g | 12g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 750g | 2573kcal | 76.4g | 525g | 9g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6140g | 11152kcal | 430g | 1599.2g | 311.6g | 310.2g | |
| Valittu annoskoko | 3070g | 5576kcal | 215g | 799.6g | 155.8g | 155.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1535g | 2788kcal | 107.5g | 399.8g | 77.9g | 77.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu