Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 167g | 58kcal | 4g | 7.8g | 0.8g | 4.3g | |
| Maito, Kevyt | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 46kcal | 1.4g | 9.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 351kcal | 20g | 48.4g | 7.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 176kcal | 10g | 24.2g | 3.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 88kcal | 5g | 12.1g | 1.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu