Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 550kcal | 45.2g | 1.4g | 40.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 275kcal | 22.6g | 0.7g | 20.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 138kcal | 11.3g | 0.4g | 10.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu