Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 309g | 441kcal | 38.6g | 0.9g | 31.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1124g | 1866kcal | 213.5g | 0g | 112.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 84g | 745kcal | 0g | 0g | 84.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 6184kcal | 508g | 16g | 457.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 3092kcal | 254g | 8g | 228.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 1546kcal | 127g | 4g | 114.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu