Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 353g | 504kcal | 44.1g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1284g | 2132kcal | 244g | 0g | 128.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Oliiviöljy | 96g | 852kcal | 0g | 0g | 96.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 7067kcal | 580.6g | 18.6g | 522.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 3534kcal | 290.3g | 9.3g | 261.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1767kcal | 145.2g | 4.7g | 130.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu