Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 141g | 233kcal | 26.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 773kcal | 63.4g | 2g | 57g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 387kcal | 31.7g | 1g | 28.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 193kcal | 15.9g | 0.5g | 14.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu