Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 397g | 567kcal | 49.7g | 1.2g | 40.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1445g | 2399kcal | 274.5g | 0g | 144.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 191g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Oliiviöljy | 108g | 958kcal | 0g | 0g | 108.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 7951kcal | 653.4g | 20.8g | 588g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 3975kcal | 326.7g | 10.4g | 294g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 1988kcal | 163.4g | 5.2g | 147g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu