Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 442g | 630kcal | 55.2g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1605g | 2665kcal | 305g | 0g | 160.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1065kcal | 0g | 0g | 120.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 8834kcal | 726g | 23g | 653.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 4417kcal | 363g | 11.5g | 326.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 2209kcal | 181.5g | 5.8g | 163.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu