Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 181g | 300kcal | 34.3g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 994kcal | 81.6g | 2.4g | 73.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 497kcal | 40.8g | 1.2g | 36.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 249kcal | 20.4g | 0.6g | 18.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.4g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu