Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 201g | 333kcal | 38.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 595g | 1104kcal | 90.6g | 3g | 82g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 552kcal | 45.3g | 1.5g | 41g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 276kcal | 22.7g | 0.8g | 20.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu