Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 618g | 882kcal | 77.3g | 1.9g | 63.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2248g | 3731kcal | 427g | 0g | 224.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 298g | 80kcal | 3.9g | 14.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Oliiviöljy | 169g | 1491kcal | 0g | 0g | 168.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 12367kcal | 1016.4g | 32.4g | 914.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 6184kcal | 508.2g | 16.2g | 457.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 3092kcal | 254.1g | 8.1g | 228.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu