Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 66g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 241g | 400kcal | 45.8g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1325kcal | 109g | 3.4g | 98.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 663kcal | 54.5g | 1.7g | 49.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 331kcal | 27.3g | 0.9g | 24.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu