Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 706g | 1008kcal | 88.3g | 2.1g | 72.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2569g | 4264kcal | 488g | 0g | 256.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 340g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Oliiviöljy | 193g | 1704kcal | 0g | 0g | 192.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 14134kcal | 1161.4g | 36.8g | 1045.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 7067kcal | 580.7g | 18.4g | 522.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 3534kcal | 290.4g | 9.2g | 261.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu