Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 795g | 1134kcal | 99.3g | 2.4g | 81.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2890g | 4797kcal | 549g | 0g | 289g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 383g | 103kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Oliiviöljy | 217g | 1917kcal | 0g | 0g | 216.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 15901kcal | 1306.6g | 41.6g | 1176g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 7951kcal | 653.3g | 20.8g | 588g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 3975kcal | 326.7g | 10.4g | 294g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.2g | 0.5g | 13.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu