Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 321g | 533kcal | 61g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 24g | 213kcal | 0g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1767kcal | 145.2g | 4.6g | 130.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 884kcal | 72.6g | 2.3g | 65.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 442kcal | 36.3g | 1.2g | 32.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu