Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 67kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 221kcal | 18.2g | 0.6g | 16.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 110kcal | 9.1g | 0.3g | 8.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 55kcal | 4.6g | 0.2g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.3g | 0.5g | 13.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu